Как похудеть быстро и легко? Этим вопросом задаются ежедневно миллионы женщин по всему миру. И почему-то не находят ответа.

Все дело в том, что большинство из нас на самом деле просто ленится начать вести такой образ жизни, который будет способствовать здоровому и постепенному похудению. Конечно, случаи бывают разные, и иногда избыточный вес – следствие серьезных проблем со здоровьем.

Но и в том, и в другом случае, похудение является той основной целью, к которой стремится каждая женщина, которая недовольна своим отражением в зеркале и размером джинсов в шкафу.

Современные эффективные диеты для похудения способны давать феноменальные результаты, при условии идеального соблюдения всех предписаний, оговоренных как инструкция к диете. При правильном соблюдении всех правил диеты, она может быть здоровой, безопасной и даже приятной.

Ведь методы современной диетологии – далеко не инквизиторские. А те, кто придерживается противоположного мнения, наверняка просто никогда не сидели на диете, либо слышали о диетах, что это такой рацион питания, в который входит только вода и хлеб.

Давние стереотипы о том, что диеты для похудения – сущее издевательство, давно ушли в прошлое во всех цивилизованных странах мира (а во всех нецивилизованных просто нет диет). Сегодня диета – это всего лишь один из видов здорового, правильного питания.

В основе многих современных диет лежит старая добрая таблица калорийности продуктов питания. Такая таблица калорийности позволяет оптимально сбалансировать каждодневный рацион, сделать его более здоровым и правильным. К тому же, иногда худея с помощью подсчета калорийности продуктов питания, можно даже не отказывать себе в любимых блюдах – с помощью таблицы нужно просто высчитать сколько того или иного продукта Вы можете себе позволить.

В борьбе с избыточным весом, главное помнить, что похудения ни в коем случае не должно становиться для Вас самоцелью. Не стоит ради пары сантиметров на бедрах идти на жертвы, которые чреваты неприятными последствиями для здоровья. Любите себя такими, какие Вы есть. Ну и совершенствуйтесь по мере возможности и без излишнего нездорового фанатизма.