Женская грудь - это «объект», всегда требующий особого, а в период беременности и лактации – даже повышенного внимания. Как правильно ухаживать за молочными железами, когда вы еще только ждете малыша и уже после его появления на свет? Когда
необходим какой-либо дополнительный уход за грудью? Как избежать
нежелательных проблем и заболеваний? Нужен ли особый уход, когда Вы уже
не кормите?
Найдите ответы на многие важные вопросы в этой статье, цель которой –
помочь Вам получить как можно более целостное представление о важности
ухода за грудью.
БЕРЕМЕННОСТЬ. 1. Общий уход за молочными железами
В течение всей беременности молочные железы
будущей мамы готовятся к
своей послеродовой функции – кормлению. Уже с первых дней Вы можете
ощущать изменения, которые происходят с грудью. Вначале – набухание,
напряжение и потемнение сосков; затем – резкое или постепенное
увеличение самой груди. Теперь Вы – само воплощение женственности и
торжества совершенства природы. Подумайте об этом, и ощутите настоящее
счастье! Хорошо понимая, насколько важно кормить малыша своим молочком
как можно дольше и заботясь о собственном здоровьеи комфорте, уделите
внимание своей груди. Итак, Вам настало самое время:
А) Подобрать удобный бюстгальтер, который поддерживает, но никак не стесняет грудь.
* Он должен быть достаточно просторным, соответствовать размеру груди
(обычно одна грудь больше другой) и слегка приподнимать её.
* Бретельки должны быть достаточно широкими, чтобы не врезаться в кожу.
То же относится и к нижней части бюстгальтера под грудью.
* Правильно подобранный бюстгальтер – одна из гарантий того, что грудь впоследствии не отвиснет и сохранит форму.
Б) Раз в день обязательно принимать душ.
* При обмывании груди её надо как следует намылить, вымыть и вытереть жестким полотенцем.
В) После обмывания и обтирания, можно растирать соски ладонями.
Г) К концу беременности: соски можно укреплять мягкой щеткой.
* После растирания сосков ладонями массируйте грудь щеточкой, очень
аккуратно и при отсутствии дискомфорта. Старайтесь все делать в
удовольствие!
ЭТО полезно всем и всегда!
* Подарите своей груди радость принять воздушную ванну: открывайте
грудьна 5-10 минут несколько раз в день при комнатной температуре. Не
забывайте этот совет и во время кормления ребенка.
ЕСЛИ ВЫДЕЛЯЕТСЯ МОЛОЗИВО
(возможно с конца 3-го месяца, но далеко не у всех женщин. Я, например,
увидела первые у себя капли молозива сразу после рождения малыша):
* Зажмите сосок между двумя пальцами.
* Аккуратно сдавите ареолу (область вокруг соска).
* Попытайтесь выдавить молозиво. Если вдруг оставшееся на соске
молозиво и тонкая корочка раздражает кожу, (это бывает крайне редко,
наоборот, сейчас большинство докторов, акушеров – гинекологов считают и
открыто говорят, что молозиво предохраняет сосок от инфекций и трещин;
это целиком относится и к периоду лактации), обмойте грудьи удалите
корочку. Теперь разотрите сосок мягким полотенцем.
* Если молозиво подтекает довольно сильно и беспокоит, просто используйте специальные гигиенические прокладки для груди.
КАК ИЗБЕЖАТЬ РАСТЯЖЕК?
Думаю, это извечный вопрос. Для многих женщин он – на первом месте.
Против этого трудно возражать, ведь красотаи эстетика навечно подчинили
себе нас. Но все же позволю себе сказать: «Женщины, милые, дорогие, да
не заморачивайтесь вы так на эти перламутровые полосочки! Не усложняйте
себе жизнь. Я сама не верила, что после родов следы от растяжек
исчезают, а зря! Во время беременности моя грудьпрактически не
увеличилась. Зато, когда пришло молочко, раздалась на три размера за
пару денёчков. Да, появились растяжки. Жутко меня раздражали первое
время. А сейчас моему пупсу полтора годика, и они уже практически не
видны. Только кожав этих местах более тонкая. Сущий пустяк. В этом
плане, беспокойств – никаких!
Все же попробуйте вовсе не увидеть на себе растяжек:
1. Следуйте данным выше советам о ношении удобного белья и правил ухода за грудью.
2. Используйте специальный крем от растяжек.
3. Правильно питайтесь для поддержания эластичности кожи. Это
особенно важно ближе к родам (побольше свежих овощей, фруктов, соков.)
4. Выполняйте несложные упражнения:
А) Локти поднят ь на высоту плеч, прижать ладони друг к другу и изо всех сил сдавливать их. Подержать в напряжении и ослабить.
Б) Руки поднять вверх над головой. С напряжением вытянуть их и медленно опускать в стороны - 5 раз.
В) Руки вытянуть в стороны и совершать вращательные движения - 10 раз вперед, 10 раз назад.
Таковы основные моменты «беременного» ухода за Вашей грудью! Прежде чем
осветить особенности ухода в период кормления, позволю себе еще одно
замечание:
«Ради бога, всегда по возможности советуйтесь обо всех процедурах с
врачом, наблюдающим Вас. Ведь каждая беременностьнастолько
индивидуальна, что, иногда даже самые “невинные” действия врач может
запретить, ведь он отвечает за Вас!"
ПЕРИОД ЛАКТАЦИИ
Сейчас, ухаживая за молочными железами, Вы в первую очередь обеспечите малышу бесценное питание– Ваше молочко.
1. Гигиена
1. Рекомендуется мыть грудь перед каждым кормлением. Особенно тщательно
соски и ареолы теплой кипяченой водой или настоем ромашки. Затем
вытереть мягким полотенцем.
2. После кормления – смажьте сосок молозивом.
3. Обойдем стороной неприятности.
ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ЗАСТОЕВ МОЛОКА
(особенно важно в первое время после родов!)
Часто у кормящей мамы образуется застой молока. Это чревато воспалением
и болезненными ощущениями в груди. Чтобы этого избежать, Вам нужно:
1. После каждого кормления аккуратно руками промассировать грудь.
Проверить, нет ли уплотнений и болезненных участков. Наиболее «коварны»
подмышечные области.
2. Остатки молока сцедить молокоотсосом.
3. Завершить процесс ручным сцеживанием.
ЭТО ВАЖНО!
* Все молочко до капли сцедить невозможно, оно все время прибывает.
Главное, чтобы Вы почувствовали облегчение, не чувствовали дискомфорта,
грудьдолжна быть мягкой.
* Если Вы находитесь в роддоме в палате совместного пребывания с
малышом, чаще прикладывайте пупсика к груди. Так риск застоев почти
сведёте «на нет», и процесс грудного вскармливания наладится быстрее.
ЕСЛИ ВСЕ ЖЕ ЗАСТОЙ…
1. Постарайтесь расцедить руками грудь. Не получится – попросите помощи
у родственницы или знакомого врача, живущего над вами, например (со
мной так было – повезло! Выше живет акушерка).
2. Сделайте теплый компресс. Мне хорошо помог компресс из листьев капусты.
3. Если болезненность не проходит более суток, поднялась температура до
39С, срочно обратитесь к врачу. Не допускайте риска возникновения
мастита.
ТРЕЩИНАМ– НЕТ!
У некоторых женщин в первые дни кормления грудью поверхность сосков
бывает настолько нежной, что на ней легко образуются при кормлении
мелкие ссадинки и трещинки. Чаще всего трескаются незакаленные и
неправильной формы соски, когда ребенок сосет очень долго или слишком
сильно. Могут возникнуть от переохлаждения, поэтому зимой одевайтесь
теплее.
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ:
1. «Закаливание» сосков во время беременности – все те же обмывания и обтирания.
2. Соблюдение правил гигиены до и после кормления.
3. После каждого кормления очень полезно 15-20 минут подержать грудь
обнаженной и дать соскам высохнуть. Воздушная ванна (Да, да, все она,
родимая!) - прекрасная форма профилактики.
ДЛЯ ЗАЖИВЛЕНИЯ
После воздушной ванны смазать соски мазью или маслами, предназначенными
специально для заживления трещин на сосках, или же обработать кожу
соска и ареолы 2 %-ным раствором борной кислоты.
* Следить, чтобы молоко в груди не застаивалось, и в то же время избегать частого прикладывания к больной груди.
В заключение предлагаю последовать словам доктора – маммолога Шурыгина Алексея Юрьевича (Московский Маммологический диспансер):
«Какой-либо особый уход излишен. Душ с мылом – вот основная процедура.
Единственно, (но немаловажно), будьте аккуратны во врем….интимных
отношений. Сосок порист, и очень восприимчив к инфекциям. Ваш партнер
должен обязательно следить за гигиеной полости рта, чтобы попадание
слюны не вызывало, извините за откровенные подробности, воспалений.
Но небольшая лактация может продолжаться и год-полтора после родов, а
то и дольше. Всего несколько капель молока. Поэтому – будьте предельно
внимательны к себе. Чуть какие подозрения на уплотнения, болезненность
– сразу обращайтесь к доктору. Только не тяните. Ни с чем и никогда.
Для Вас это может показаться мелочью, а для специалиста – уникальный
шанс вовремя предотвратить более серьёзное заболевание. А ещё: почаще
думайте о хорошем, и улыбайтесь. Ведь чувство удовлетворенности жизнью,
радости и счастья – извечный залог женского здоровья!»
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Авторизация
Мы Вконтакте
Поиск
Опросы
Нашли ошибку? Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Сделаем язык чище!
Статьи, семья, дом, дети, блоги, семейный форум, книги, фото, тесты, скачать, вопросы и ответы, общение, народная медицина, поздравления, тосты, гороскоп, отдых и досуг