Вот и заканчилось лето. Начались дожди, пришла осенняя сырость, а там и настоящие холода.
Для многих людей это связано с простудами – бронхитами, тонзиллитами, гриппом, насморком
и много ещё чем – долго перечислять… Только переохладился чуть-чуть,
ноги промочил – вот тебе уже и глаза красные, и чихание-сморкание
начинается. Ну, а гриппом раза два за сезон переболеть – нечего делать,
особенно тем, кто работает в людном месте или часто ездит городским
транспортом в толкучке.
У меня это тоже раньше было нормой – переболеть за осень-зиму минимум
два-три раза чем-либо из вышеперечисленного. И вот уже идут в ход и
«ноги попарить», и горчица в носках, и «дышание над картошкой», и
горячее молоко с мёдом-содой, и аспирин, «чтоб пропотеть» и «йодные
сеточки», и таблетки-микстуры…
Как вспомнишь – жутко становится! Сколько всего тогда применялось и шло
в ход – и народные испытанные методы, и новые рекламируемые, и дорогие,
и дешёвые, и советы друзей-подруг, знакомых, сослуживцев…
Но вот уже пять лет я этого не знаю – забыла, что может болеть горло, что может быть насморк, кашель и прочее подобное… Дети иной раз болеют, потому, что не слушают маму, а я – нет!
В чём причина и секрет?! Ну, открою вам страшную тайну – так и быть.
Был в моей жизни такой сумасшедший период, когда мой рабочий день
начинался в шесть утра (в шесть уже надо было приступать
непосредственно к работе), а заканчивался около десяти вечера. Как
говорится – «света белого» не видела.
А свалиться было нельзя ни в коем случае (ну, так было надо!). Были и
холод, и сквозняки, и мороз на улице, и народа вокруг достаточно, чтобы
подхватить какой-нибудь «вирус-гриппус». «Что же делать?» – ломала я
голову. КАК защитить себя от возможных простуд и укрепить организм?
Закалка. Но как? Если утром, только вскочив, уже начинаешь кружиться в
темпе вальса: на сборы, макияж, завтрак – не минуты, мгновения… Всё
по-быстрому и бегом…
И я придумала себе такой уникальный и простой способ закаливания,
что до сих пор на себя, умницу, не нарадуюсь! Это настолько просто и
настолько быстро, настолько действенно и надёжно, что если вы начнёте
поступать таким же образом, то не раз потом вспомните меня добрым
словом! И самое главное – забудете о простудах навсегда!
В чём же заключается данный экспресс-метод закаливания? А вот в
чём: забегаете утром в ванную – умыться, зубы почистить. Хватаете
ножное полотенце, бросаете его на пол. Потом открываете в ванну
несильную струю холодной воды и засовываете под неё ногу. Если вы ещё
только начинающий "морж" – с холодной водой осторожнее, не переусердствуйте!
Можете для начала просто намочить ладонь и обтереть ею – мокрой и
холодной – ногу… Обязательно стопу, а затем повыше – до колена.
Обтёрли? Ставите ногу на ножное полотенце, брошенное на пол. Так же
точно поступаете со второй ногой (если у вас их две) и т.д. И
вот вы уже стоите обеими ногами (или сколько их у вас там) на
полотенце, они там обсыхают себе самостоятельно, а вы без проволочек
приступаете к дальнейшим, не менее важным и полезным, гигиеническим
процедурам – умыванию и чистке зубов.
На всё про всё у вас ушло от 1,5 до 3-х минут – то есть на собственно
закаливание. Всё завершив, водружаете ножное полотенце на место (до
следующего утра) и, пулей выскочив из ванной, летите завтракать,
краситься, одеваться и т.д.
А когда пройдёт какое-то время – неделя-две вот таких ежедневных
процедур, и вы увидите, что ваш организм принял и усвоил без каких-либо
последствий эту полезную привычку, то сможете уже смелее и
продолжительнее обливать ноги(поочерёдно) холодной водой из-под душа, из-под крана, как угодно…
Просто, доступно, быстро и, как я уже сказала, – надёжно и действенно!
Попробуйте! Начните прямо с завтрашнего утра, чтобы к холодам вы были
уже во всеоружии, и будьте уверены – никакая простуда вас отныне не
возьмёт!
И, конечно же, – научите этому детей! Не пожалеете!
