Гиподинамия – причина развития огромного количества заболеваний современного человека. Для борьбы с ней очень полезно с детства дать ребенку почувствовать радость движения. Самый эффективный способ для этого – семейные виды спорта.
Основная задача современного человека, много времени проводящего в
сидячем положении, – научиться прямохождению. Весь позвоночник человека
сконструирован природой в расчёте на движение и пружинистый эффект.
Если какой-то его отдел блокируется, то нагрузка распределяется
неравномерно на другие отделы позвоночника. Чтобы сделать первый шаг на
пути к общему здоровью, каждому из Homo Erectus не мешало бы почаще
вспоминать о прямой спине.
У многих из нас нет возможности пойти в фитнес-центр: нет денег, нет
времени, не с кем, не в чем, из-за стеснительности, по причине
обыкновенной лени встать с дивана и ехать куда-то целый час, а то ещё и
в пробку попасть! Кто-то по-старинке делает утром зарядку или просто
вечерами перед сном качает пресс, полагая, что это полезно. Но
правильно ли Вы это делаете? Ведь если заниматься неправильно, не
распределяя упражнения в нужной для организма последовательности,
тренировки не принесут больших результатов и, даже наоборот, могут
повредить вашему здоровью: «подарить» боль в спине, растяжения мышц,
проблемы с сердцем.
Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги
идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания, удержания
тяжестей, для плавания. В движении человек прекрасен.
Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что ваш внешний вид
становится нечётким, артериальное давление повышается, аппетит
пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы – дряблыми и болезненными,
вы быстро утомляетесь, настроение портится, нередко наступает период
депрессии. Простая медицинская норма движения человека – 15000 шагов
(10 км) в день.
Детские спортивные комплексы «Lappset» безопасны, эффективны, многофункциональны Занятия
спортом очень важны для детей. Поэтому финская компания «Lappset»
разработала целую серию конструкций детских спортивных площадок,
позволяющих ребенку провести время с максимальной пользой для своего
здоровья. При этом детские спортивные комплексы «Lappset» безопасны, эффективны, многофункциональны, их не сложно устанавливать и просто дополнять новыми элементами.
Итак, вы сделали над собой героическое усилие и пришли в тренажёрный зал… в первый раз. С чего же начать тренировку? В современных фитнес-центрах обилие тренажёров и прочего
оборудования для занятий спортом приводит новичков в замешательство.
Большинство из них даже не представляют, с какой стороны подойти к тому
или иному тренажёру и что с ним делать.
Если заглянуть в историю ракетки для
настольного тенниса, то мы узнаем, что изначально они делались по
аналогии с ракетками для большого тенниса: использовался каркас, на
который натягивалась сетка. Сегодня теннисные ракетки делают из
деревянной основы и резиновых накладок. От используемого материала
зависят вес и технические характеристики.
В настольный теннис любят играть все - как дети, так и взрослые. Кроме того, настольный теннис не требует специальной физической подготовки, вот почему эта игра набрала такой популярности.
Чтобы спроектировать детскую спортивную
площадку для своего ребенка необходимо, прежде всего, принимать во
внимание все пожелания ребенка, выбрать при этом те элементы, которые
будут наиболее безопасны, и, наконец, спортивный комплекс
должен соответствовать не только всем нормам и стандартам качества и
безопасности, но и вписываться в ландшафтный дизайн, нравиться чисто
визуально.
Нашли ошибку? Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Сделаем язык чище!
Статьи, семья, дом, дети, блоги, семейный форум, книги, фото, тесты, скачать, вопросы и ответы, общение, народная медицина, поздравления, тосты, гороскоп, отдых и досуг
Основная задача современного человека, много времени проводящего в
сидячем положении, – научиться прямохождению. Весь позвоночник человека
сконструирован природой в расчёте на движение и пружинистый эффект.
Если какой-то его отдел блокируется, то нагрузка распределяется
неравномерно на другие отделы позвоночника. Чтобы сделать первый шаг на
пути к общему здоровью, каждому из Homo Erectus не мешало бы почаще
вспоминать о прямой спине. 
У многих из нас нет возможности пойти в фитнес-центр: нет денег, нет
времени, не с кем, не в чем, из-за стеснительности, по причине
обыкновенной лени встать с дивана и ехать куда-то целый час, а то ещё и
в пробку попасть! Кто-то по-старинке делает утром зарядку или просто
вечерами перед сном качает пресс, полагая, что это полезно. Но
правильно ли Вы это делаете? Ведь если заниматься неправильно, не
распределяя упражнения в нужной для организма последовательности,
тренировки не принесут больших результатов и, даже наоборот, могут
повредить вашему здоровью: «подарить» боль в спине, растяжения мышц,
проблемы с сердцем. 
Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги
идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания, удержания
тяжестей, для плавания. В движении человек прекрасен. 
Итак, вы сделали над собой героическое усилие и пришли в тренажёрный зал… в первый раз. С чего же начать тренировку? 