Гиподинамия – причина развития огромного количества заболеваний современного человека. Для борьбы с ней очень полезно с детства дать ребенку почувствовать радость движения. Самый эффективный способ для этого – семейные виды спорта.

Конечно, очень сложно найти время для семейного спортивного времяпрепровождения в плотном графике жизни современного человека. Но это крайне необходимо, поскольку в конечном итоге поможет сэкономить время и средства: ведь  здоровые члены семьи не потребуют времени на посещение врача и затрат на лечение и приобретение лекарств.
К сожалению, экология нашей жизни не способствует поддержанию здоровья, поэтому мы должны заняться этим сами. Современные материалы, из которых созданы наши дома и интерьеры – сэндвич панели, ламинат, пластики – красивы, удобны в использовании, может, даже и безопасны в эксплуатации, но они не дают нам той энергетики здоровья, которая присуща природным материалам – дереву, камню. Проще всего получить недостающую энергию во время занятий с семьей.
Чтобы эти занятия принесли максимальную пользу, воспользуйтесь несколькими простыми советами.
Составьте расписание совместных занятий спортом с учетом расписания всех членов семьи, чтобы не оказалось, что в это время кто-то занят. Чередуйте различные виды спорта: во-первых, это не будет надоедать, а во-вторых, разные занятия тренируют различные группы мышц. Составьте журнал достижений каждого члена семьи, но никогда не сравнивайте их между собой: оценивать можно только достижения одного человека, его прогресс в процессе занятий. Подберите интересный вид спорта для каждого члена семьи. При этом, надо уделить особое внимание интересам детей, ведь родителям проще пойти навстречу ребенку. Как и во всех делах, в семейном спорте необходима умеренность: если ваш ребенок после тренировки еле двигается, то вряд ли польза будет велика – ведь ему же еще предстоит учиться.
Сейчас рядом с жилыми комплексами повсеместно появляются быстровозводимые здания – помещения спортивных центров, развлекательных комплексов. Воспользуйтесь их услугами, и ваша семья будет дружной и здоровой!