Многие молодые мамы замечают, что чем меньше ребенок, тем больше времени у него уходит на сон. И это неудивительно, ведь для здоровья и хорошего настроения ребенку здоровый сон просто необходим, причем ничуть не меньше, чем правильное и полноценное питание и прогулки на свежем воздухе.
Новорожденные дети спят почти круглыми сутками, делая непродолжительные перерывы на кормление. Малыши, находящиеся на искусственном вскармливании, могут спать подолгу, в то время как груднички часто просыпаются и требуют грудь. Иногда молодой маме кажется, что ее ребенок "никогда не спит" и все время хочет есть, но на самом деле это не так. Повода для беспокойства нет: спросите других мамочек на форуме для родителей, и вы поймете, что ваш случай отнюдь не единственный. А если вы все же волнуетесь насчет здоровья малыша, посоветуйтесь с педиатром и консультантом по грудному вскармливанию.
Начиная с 2–3 месяцев ребенок начинает осваивать окружающий мир, следовательно, на сон у него времени уже остается меньше. В 4–5 месяцев малыш привыкает спать в строго определенное время, чаще всего 3 раза в день. Ближе к году – 2 раза в день. Дети более старшего возраста, начиная от 1,5 лет и заканчивая младшим школьным возрастом, также обязательно должны спать днем (или хотя бы отдыхать, если спать ребенок отказывается).
Для того чтобы ребенок засыпал без проблем в назначенное время, необходимо создать ему соответствующие условия. Помните, что ребенок, который правильно питается, ежедневно проводит на свежем воздухе много времени, во время своего бодрствования занят с мамой или самостоятельно играет в интересные для него игрушки, у которого удобная и чистая постель, как правило, не имеет проблем с засыпанием, с удовольствием ложится спать в установленное время, спокойно и крепко спит.
Приучать ребенка к определенному режиму сна необходимо уже с первых недель его жизни. Ведь малыш, который перепутал день с ночью, вряд ли будет чувствовать себя хорошо. Да и мама его будет постоянно уставать и не высыпаться. При этом не стоит укладывать новорожденного спать в полной темноте и тишине, ведь малыш может привыкнуть к такой обстановке, что в дальнейшем может привести к беспокойному и чуткому сну. Сказки и стихи перед сном имеет смысл читать даже самым маленьким детям, которые вроде бы "еще ничего не понимают".