Американские диетологи из Университета Коннектикут рассмотрели воздействие
на аппетит двух видов завтраков — богатых белком и содержащих углеводы
рогаликов — и пришли к выводу: яица — самый лучший завтрак! Они не
только помогают контролировать чувство голода, но и позволяют в течение
дня снижать употребление калорий.
Напомним, ранее медики установили,
что яичница на завтрак помогает на 65% быстрее худеть и поддерживать
оптимальную энергию. Она совершенно не вредит здоровью, не способствует
изменению уровней липидов и холестерина в крови и не влияет на развитие
сердечно-сосудистых нарушений. Наоборот, эпидемиологи выявили
ассоциацию уменьшенного риска смерти среди мужчин, которые съедают за
неделю от одного до шести яиц, а среди женщин - снижение риска инсульта.
