Что есть и сколько пить мужчинам, чтобы всегда быть в форме?
Всем известно народное высказывание:
«Путь к сердцу мужчины лежит через желудок». Это высказывание имеет
научно-медицинскую основу.
По мнению специалистов по вопросам сексопатологии, сексуальное желание
и способность его реализовать находятся в прямой связи с питанием.
Еще с древности народная медицина использовала определенные продукты
для повышения мужской потенции. Правда, взгляды на это были разными. У
славянских народов приоритет отдавали сексуальным стимуляторам
растительного происхождения, причем овощам, которые своей формой
напоминали мужские гениталии: морковь, свекла, редька, лук, сельдерей.
Особые чудодейственные свойства приписывали чесноку.
Да и современная медицина советует чеснок: для улучшения пищеварения,
как обезболивающее, успокоительное средство, для нормализации
мочевыделения, расширения сосудов сердца и для стимуляции функции
половых желез.
В западноевропейской культуре считалось, что эффективное действие на
мужчин оказывают сырые куриные яйца, а на Востоке для этого употребляли
экзотическую пищу: половые органы животных, мясо собак, свежую кровь
змей... Отличным возбуждающим средством в китайской эротической кухне
считается и в настоящее время суп «Птичье гнездо», приготавливаемый из
богатых фосфором морских продуктов: водорослей, рыбьей икры, гнезд
морской ласточки.
Кстати, начиная с самых «темных времен» употребление рыбы связывалось
со способностью увеличивать сексуальную активность. Именно по этой
причине древние египтяне запрещали есть рыбу жрецам. Эта идея дожила и
до нашего времени. О пользе морепродуктов для улучшения сексуальной активности свидетельствуют исследования многих современных зарубежных сексологов.
Они отмечают, что у таких народов, как японцы и эскимосы, в рационе
питания которых преобладает жирная морская рыба, половые расстройства
бывают редко.
Из морских продуктов для улучшения сексуальной функции рекомендуют
рыбу, рыбий жир и жир морских млекопитающих, а особенно – зеленую
морскую водоросль спирулину, которая, кроме фосфора, содержит
необходимые для мужской силы аминокислоты, витамины и микроэлементы.
Богаты фосфором и подземные грибы – трюфели. Известный французский
писатель, юрист и гастроном Ансельм Бриллат-Саварин по этому поводу
писал: «Трюфели делают женщин любезнее, а мужчин любвеобильными».
Но немало медицинских авторитетов придерживается мнения, что для
профилактики сексуальных нарушений необходимо резко сократить
потребление жиров, особенно животных. Аргументируется это тем, что в
странах «третьего мира», где в рационе преобладают фрукты, овощи,
орехи, семена, почти нет сексуальных проблем и проблем с рождаемостью.
Там много долгожителей, живущих полноценной половой жизнью даже в 100 и
больше лет.
Западные диетологи советуют мужчинам готовить утром так называемый "лецитиновый завтрак".
Это специально подобранный набор пищевых примесей с цинком, калием и
магнием. Цинк принимает участие в синтезе дигидрокситестерона (ДГТ),
тестостерона – активного фермента мужского гормона. Считается, что цинк
влияет на либидо (половое влеченье), эрекцию и эякуляцию и особенно
необходим мужчинам преклонных лет, так как с годами организм теряет
способность усваивать цинк из пищи. Кроме того, курение, алкоголь,
кофе, разные медикаменты и инфекции уменьшают накопленные организмом
запасы цинка, следствием чего является снижение в крови уровня
тестостерона и ухудшение сексуальной функции.
Недостаток цинка может доставить мужчинам много серьезных проблем.
Среди них: импотенция, простатит и значительное сокращение количества
спермы. А если цинка не хватает мальчику, который еще не достиг половой
зрелости, следствием может стать недостаточное развитие яичек и пениса.
Поэтому сексологи рекомендуют мужчинам ежедневно принимать его по 15 мг в сутки в
таблетках. Повышенное содержание цинка – в мясе, орехах, проращенной
пшенице, сырых яйцах, печени. Но больше всего в морских продуктах,
особенно в устрицах.
К «сексуальным» продуктам отнесены бобы, орехи и семена, подземные
грибы-трюфели, морские продукты, куриные яйца, воловья, телячья и
баранья печень, фрукты, овощи и мед.
Согласно данным исследователей, не способствуют сексуальному здоровью
мужчин хлебные и пивные дрожжи, жирное молоко, шоколад, кофе, помидоры,
брюссельская капуста, сахар большими дозами и пищевые красители.
Пищевые продукты, обработанные химикатами для привлекательности и
увеличения срока хранения, теряют полезные пищевые вещества и негативно
влияют на сексуальное здоровье. Правда, токсический эффект возникает
при употреблении таких продуктов большими дозами. Среди нежелательных
для мужчин – консервированное мясо, бекон, колбасы, сосиски, копченая
рыба, сладкие напитки с большим содержанием сахара, консервированные
фрукты и жвачки.
А вот после употребления 100 г «для храбрости» мужчины чувствуют
легкость и приятное возбуждение. Незначительное употребление алкоголя
сопровождается усилением сексуального желания. Половое возбуждение
проявляется даже в не совсем адекватных ситуациях. Высококачественные
натуральные вина «Мускат», «Херес», «Мадера» придают остроту
сексуальным отношениям. Безусловно, нужно помнить о дозе и
индивидуальной реакции на организм, поскольку лишний алкоголь может
вызвать обратную реакцию – вялость, снижение либидо и эрекции.
Следовательно, для сексуального здоровья важна умеренность в спиртном, правильное питание и здоровый образ жизни. Эти три фактора способствуют повышению защитных
сил организма мужчины, улучшая его физические и сексуальные
возможности.
