Отчего мы болеем, пьем лекарства и ходим по врачам? Чаще всего причина
наших недомоганий обусловлена неправильным образом жизни. Чтобы всегда
быть в форме и хорошо себя чувствовать, необходимо отказаться от тех
привычек, которые могут нам навредить.
В этой статье я не буду затрагивать проблемы курения, алкоголизма и наркомании.
У многих из нас существуют и другие вредные привычки, которые со
стороны кажутся вполне безобидными. Однако они не лучшим образом влияют
на самочувствие и настроение. Предлагаю рассмотреть наши вредные пищевые привычки.
Гречневая - одна из самых полезных каш. В ней содержатся незаменимые
растительные белки, к тому же гречка – чемпион среди злаков по
содержанию витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессами
и бессонницей, а заодно и отвечают за хорошее состояние кожи, волос и
ногтей.
Американские диетологи из Университета Коннектикут рассмотрели воздействие
на аппетит двух видов завтраков — богатых белком и содержащих углеводы
рогаликов — и пришли к выводу: яица — самый лучший завтрак! Они не
только помогают контролировать чувство голода, но и позволяют в течение
дня снижать употребление калорий.
Итак, давайте попробуем воспитать (или
перевоспитать) у ребенка вкус к нормальной еде:
1. Сокращаем количество перекусов до
одного раза между трапезами. Печенья и сухарики припрятываем до обеда ( потом
съест на сладкое ). 2. Перекус должен быть действительно легким и полезным. Даже если ваш ребенок худющий –
смотреть страшно – и плохо ест, сдвиньте трапезу на час. Если и это не усилит
аппетит – на два часа.
Представьте себе такую картину: ваш
полутора – или двухгодовалый малыш берет вас за руку и по-деловому ведет в
кухню. Он сам влезает на свой стульчик, повязывает себе на грудь слюнявчик и
сердится, если у него в тарелке еще не налит суп. Вам кажется такое нереальным?
Нашли ошибку? Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Сделаем язык чище!
Статьи, семья, дом, дети, блоги, семейный форум, книги, фото, тесты, скачать, вопросы и ответы, общение, народная медицина, поздравления, тосты, гороскоп, отдых и досуг
Отчего мы болеем, пьем лекарства и ходим по врачам? Чаще всего причина
наших недомоганий обусловлена неправильным образом жизни. Чтобы всегда
быть в форме и хорошо себя чувствовать, необходимо отказаться от тех
привычек, которые могут нам навредить. 
Гречневая - одна из самых полезных каш. В ней содержатся незаменимые
растительные белки, к тому же гречка – чемпион среди злаков по
содержанию витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессами
и бессонницей, а заодно и отвечают за хорошее состояние кожи, волос и
ногтей.
Американские диетологи из Университета Коннектикут рассмотрели 